Siedzący tryb życia, zarówno w domu jak również i w pracy powoduje, że coraz więcej osób zaczyna mieć kłopoty z nadwagą, spadkiem kondycji czy nawet najróżniejszymi chorobami. A przecież wystarczy ruszać się chociaż trochę, żeby utrzymać ciało w odpowiedniej formie. Rozmaitych form aktywności fizycznej jest naprawdę sporo, więc każdy bez żadnego problemu powinien coś odpowiedniego dla siebie znaleźć. Dużym zainteresowaniem cieszy się na przykład pływanie, szczególnie że pływalnie budowane są nawet w niewielkich miejscowościach, a w większych miastach jest ich nawet kilkanaście. Pływanie ma tę ważną zaletę, że nie będzie wymagać jakiś wielkich nakładów finansowych. Bilet wstępu kosztuje w okolicach kilkunastu złotych, a oprócz tego będzie potrzebny
czepek, kąpielówki lub strój, klapki i ręcznik. No i oczywiście odrobinę chęci na to, żeby wybrać się na basen, bo bez tego niestety nic się nie zrobi. Pływanie bardzo dobrze modeluje sylwetkę, wzmacnia mięśnie pleców, i jest polecane w szczególności wszystkim, którzy prowadzą siedzący tryb życia.
