W jaki sposób trenować, aby mieć z tego korzyść i satysfakcja? Trzeba poznać parę reguł
Coraz sporo ludzi interesuję się różnymi treningami. Pośród nich na uwagę zasługuje szczególnie trening wytrzymałościowy. Jest to rodzaj wysiłku, który obejmuje ćwiczenia tlenowe, ich celem jest poprawienie czynności serca oraz układu krążenia.